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Trainingsplanung
Altersgerechte Einheiten mit Feldskizzen, Varianten und Trainer-Tipps — druckfertig als PDF
Trainingsplan erstellen
⚽ Jungs
👧 Mädchen
Technik
Ballannahme
Passspiel
Dribbling
Torschuss
Flanke / Kopfball
Torwart-Technik
Taktik
Spielaufbau
Pressing
Umschalten
Standards
Spielintelligenz
Athletik & Soziales
Koordination
Schnelligkeit
Kraft
Ausdauer
Zweikampf
Teamspiel
Belastungs-Kontext (optional – für bessere Belastungssteuerung)
Mit Feldskizzen, Varianten und Trainer-Tipps
Die Saisonvorbereitung ist ab D-Jugend (U12–U13) verfügbar. Bitte wähle oben eine passende Altersgruppe.
☀️ Sommer
Saisonvorbereitung
Start in die neue Saison nach langer Sommerpause – gründlicher Komplettaufbau über mehrere Wochen
❄️ Winter
Rückrunden-Vorbereitung
Vorbereitung auf die Rückrunde nach kurzer Winterpause – schneller wieder scharf, kürzerer Block
1×
2×
3×
4×
Wenig fit
Lange Pause, körperlich zurück
Durchschnittlich
Solide Basis, normale Form
Gut
Belastbar, gute Grundfitness
Top-Fit
Sehr fit, hohe Belastung möglich
😊 Entwicklung
Spaß & Entwicklung
Freude am Spiel, individuelle Entwicklung, kein Ergebnisdruck
🎯 Mittelfeld
Stabiles Mittelfeld
Solide Platzierung, Fortschritt in Technik & Taktik
🏆 Aufstieg
Aufstieg / Titel
Intensiver Wettkampf, hohes Niveau, klare taktische Ausrichtung
🛡 Klassenerhalt
Klassenerhalt
Stabilität, Defensivstärke, mentale Belastbarkeit aufbauen
Wochenplan + detaillierte Mustereinheit